Nos Articles

Guide

Lorsque l'on commence à méditer ,les ressentis sont multiples.Agréables ou désagréables ,des questions se posent .C'est peut-être déstabilisant ou inquiétant mais quelque chose se passe en vous:calme,sérénité,déblocage d'émotions douloureuses,chaleur ou fourmillements.

 Ces sensations ne sont pas anodines ,c'est un réveil qui se produit ,un réveil de conscience et là il y a souvent confusion dans le vocabulaire de ce domaine .....qu'est-ce  que l'esprit,l'âme et à quoi sert ce corps?

Lire la suite

L'Ancrage

Afin de pouvoir méditer en toute quiétude ,il est nécessaire de S'ANCRER.L'ancrage c'est l'échauffement de la méditation.

Lire la suite

Commencer la Méditation Pleine Conscience

La méditation de pleine conscience c'est prendre conscience  de l'INSTANT PRESENT,l'instant que je vis maintenant ,cette seconde là puis celle qui vient après en oubliant la précédente et dans cette prise de conscience on va aussi porter attention à son ressenti corporel et émotionnel.

Voilà résumé en quelques lignes ce vers quoi nous allons ensemble faire nos 1ères armes!

Lire la suite